config.armeabi_v7a

config.xhdpi

config.en

Everyone

OneRack

Nougat

OneRack – ਆਪਣੀਆਂ ਲਿਫਟਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੌਣ ਹੈ! 💪

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲਿਫਟਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? OneRack ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, OneRack ਸਾਰੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਤਾਕਤ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੌਣ ਹੈ। ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ!

📢 OneRack ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?

✔ ਆਪਣੀਆਂ ਲਿਫਟਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਪੋਸਟ ਕਰੋ, ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਕ। ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।

✔ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
ਹਰ ਲਿਫਟ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪਿਛਲੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।

✔ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਲੱਭੋ
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਮੈਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿ ਹੋਰ ਲਿਫਟਰ ਕਿੱਥੇ ਸਰਗਰਮ ਹਨ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਲੱਭੋ।

✔ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੌਣ ਹੈ?
ਸਾਡੀ SBD ਦਰਜਾਬੰਦੀ (ਸਕੁਐਟ, ਬੈਂਚ, ਡੈੱਡਲਿਫਟ) ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਥਾਨ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ PR ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅੱਪਡੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੌਣ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ!

✔ ਆਪਣਾ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਚੁਣੋ
ਇੱਕ ਜਿਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ "ਹੋਮ ਜਿਮ" ਵਜੋਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਿਵੇਂ ਰੈਂਕ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਚਾਹੋ ਆਪਣਾ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਮ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰਕੇ ਅਗਿਆਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

✔ ਸਿਰਫ਼-ਦੋਸਤ ਦਰਜਾਬੰਦੀ
ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ "ਸਿਰਫ਼ ਦੋਸਤ" ਟੈਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

🌟 ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

-ਆਪਣੀਆਂ ਲਿਫਟਾਂ ਪੋਸਟ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ PR ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।
-ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਤਾਕਤ ਦੀ ਦਰਜਾਬੰਦੀ: ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੌਣ ਹੈ।
-ਜਿਮ ਲੱਭੋ: ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਿਮ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਹੋਰ ਲਿਫਟਰ ਕਿੱਥੇ ਸਰਗਰਮ ਹਨ।
- ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ: ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦਿਓ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੈਟਵਰਕ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।

📍 ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

1. ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰੋ: ਆਪਣਾ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲਿਫਟਾਂ ਜੋੜੋ।
2. ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਪੋਸਟ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ।
3. ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਦੇਖੋ: ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੌਣ ਹੈ।
4. ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ PR ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।

OneRack ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅੰਤਮ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ! 🎉

ਹੁਣੇ OneRack ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ!

OneRack: Share Your Lifts

OneRack: Share Your Lifts ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ